Comentários do leitor

natudicas

por Salomao Gonsalves (14/02/2019)


" Alimentar-se de tudo um pouco, de todos os categorias de alimentos. Cereais ( opte as versões integrais), grãos, carnes/aves/peixes, frutas, verduras, leite e derivados e até mesmo as guloseimas. natudicas Fazer uma refeição saudável similarmente é saber alimentar-se alimentos " não tão saudáveis", porém que são apetitosos e fazem parte da cultura, da mito de uma família. Não efetua para alimentar-se apenas guloseimas, porém não podemos deixar colocar em nossas refeições aquelas alimentos que dão percepção de bem-estar." (Ana Maria Roma Devorais, dietista especializada em distúrbios alimentares)