Comentários do leitor

Quais os benefícios da meditação

por Heitor Lisboa (31/05/2019)


Kempton me lembra que a chave final para estabelecer uma prática de meditação é encontrar alegria no curso de meditação online. Que estou me sentindo mais feliz e mais à vontade significa ter um bom começo, e posso esperar que essas pequenas alegrias se transformem em bolas de neve - durante as sessões e dias, meses e anos - em outras maiores. Os últimos dias do programa são tão rápidos quanto eu realmente aprecio cada prática. Vinte e oito dias depois, percebo que estou fechando o ciclo de hábito. A meditação se tornou uma parte inquestionável da minha vida.

 

E então, apenas alguns dias depois de eu terminar o programa, eu pulo minha prática para dar um passeio de bicicleta. Na manhã seguinte, durmo demais. Na terceira manhã, tenho que acordar cedo para preparar as crianças para o dia. Pergunto-me se a meditação não ficou depois de tudo, se perdi o que encontrei no mundo da meditação. Mas na quarta manhã, a vontade de meditar me acorda antes do despertador. Eu quero o que sentado me dá. Na escuridão antes do amanhecer, eu me movo em silêncio em direção ao quarto onde meu poleiro de meditação espera.