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por Mariane Ramos (17/05/2019)


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Frutas cítricas: a vitamina C, presente nas frutas cítricas, diminui a eliminação de cortisol, hormônio liberado pela glândula em resposta ao stress

 

Leite, ovos e derivados magros: ótimas fontes de um tipo de aminoácido, o triptofano, que alivia os sinais de impaciência.